Düzenli olarak folik asit içerek yeşil yapraklı sebzeler tüketen erkeklerin spermleri, daha kaliteli ve üretken oluyor.
Yeni yapılan bir araştırmaya göre bebeklerde birtakım sakatlıkların önlenmesi için hamilelikte önerilen folik asit, erkeklerde de “sperm sağlığı” açısından çok önemli.
ABD’deki California Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre düzenli olarak folik asit tabletleri kullanan ve yeşil yapraklı sebzeler gibi folik asit içeren gıdaları bol miktarda tüketen erkeklerin spermlerinde anormalliklere daha az rastlanıyor.
Araştırma Başkanı Brenda Eskenazi, “Yüksek miktarda folik asit tüketen erkeklerde sperm sorunlarına çok daha az rastlanıyor. Günde 722-1150 mikrogram folik asit alanların özellikle anöploidi, yani spermlerde kromozom sayısı eksikliği ya da fazlalığı sorunu yaşama riskleri yüzde 20-30 oranında daha düşük” diyor.
Reuters'in yer verdiği araştırmayı yürüten bilim adamları, anöploidinin hamile kalmayı zorlaştırdığını, genellikle düşüğe yol açtığını ya da Down sendromu gibi kromozom bozukluğuna sahip çocukların dünyaya gelmesine yol açtığını belirtiyor. Böcek ilacı gibi zehirlere ya da kemoterapi gibi kanser tedavilerine maruz kalmak da sperm kalitesini bozuyor.
Her yaş grubundan toplam 89 sigara içmeyen, sağlıklı erkeğin sperm örneklerini inceleyen Eskenazi ve ekibi, aynı zamanda bu erkeklere günde ne kadar çinko, folik asit, C vitamini, E vitamini ve beta-karoten tükettiklerini inceledi. Sonuç olarak bunlardan zengin beslenen ya da hap şeklinde bunları kullanan erkeklerin daha “üretken” oldukları, sperm kalitelerinin ise daha yüksek olduğu ortaya çıktı.
Eskenazi, “19 yaşın üzerindeki erkeklere günde 400 mikrogram folik asit öneriyoruz. Baba olmak isteyenlerin ise doktorlarına danışarak daha fazla miktarlarda folik asit tüketmeleri gerekiyor” diyor. Araştırmaya göre sadece folik asit değil, çinko ve beta-karoten de sperm sağlığı açısından çok önemli.
Yeni yapılan bir araştırmaya göre bebeklerde birtakım sakatlıkların önlenmesi için hamilelikte önerilen folik asit, erkeklerde de “sperm sağlığı” açısından çok önemli.
ABD’deki California Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre düzenli olarak folik asit tabletleri kullanan ve yeşil yapraklı sebzeler gibi folik asit içeren gıdaları bol miktarda tüketen erkeklerin spermlerinde anormalliklere daha az rastlanıyor.
Araştırma Başkanı Brenda Eskenazi, “Yüksek miktarda folik asit tüketen erkeklerde sperm sorunlarına çok daha az rastlanıyor. Günde 722-1150 mikrogram folik asit alanların özellikle anöploidi, yani spermlerde kromozom sayısı eksikliği ya da fazlalığı sorunu yaşama riskleri yüzde 20-30 oranında daha düşük” diyor.
Reuters'in yer verdiği araştırmayı yürüten bilim adamları, anöploidinin hamile kalmayı zorlaştırdığını, genellikle düşüğe yol açtığını ya da Down sendromu gibi kromozom bozukluğuna sahip çocukların dünyaya gelmesine yol açtığını belirtiyor. Böcek ilacı gibi zehirlere ya da kemoterapi gibi kanser tedavilerine maruz kalmak da sperm kalitesini bozuyor.
Her yaş grubundan toplam 89 sigara içmeyen, sağlıklı erkeğin sperm örneklerini inceleyen Eskenazi ve ekibi, aynı zamanda bu erkeklere günde ne kadar çinko, folik asit, C vitamini, E vitamini ve beta-karoten tükettiklerini inceledi. Sonuç olarak bunlardan zengin beslenen ya da hap şeklinde bunları kullanan erkeklerin daha “üretken” oldukları, sperm kalitelerinin ise daha yüksek olduğu ortaya çıktı.
Eskenazi, “19 yaşın üzerindeki erkeklere günde 400 mikrogram folik asit öneriyoruz. Baba olmak isteyenlerin ise doktorlarına danışarak daha fazla miktarlarda folik asit tüketmeleri gerekiyor” diyor. Araştırmaya göre sadece folik asit değil, çinko ve beta-karoten de sperm sağlığı açısından çok önemli.